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健康科普
“世界肾脏日” ——人人享有肾脏健康:促进医疗平等,优化用药实践
发布时间:2024-03-14 10:13:42
浏览次数:49

今天是3月14日

也是第十九个世界肾脏日

今年世界肾脏日的主题是

“人人享有肾脏健康

促进医疗平等,优化用药实践”



肾脏生病的8个信号



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即便是“沉默的杀手”,也会有露出马脚的时候。肾病常见的异常信号包括以下8种,如果及时发现,就能有效规避风险。


1.眼睑或下肢浮肿


      肾脏会导致水电解质调节功能受损,引起体内水钠增多,水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位,如眼睑或下肢。


2.头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳


      肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等,多是合并高血压所致,特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患


3.泡沫尿


      当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿,尿液表面漂浮着一层细小泡沫状,不易消失,应警惕蛋白尿;如果是泡沫较大,消失得非常快,应警惕是否尿糖升高。


4.尿量变化


      正常人入睡后代谢缓慢,夜尿显著少于白天尿量,夜间应不排尿或仅排1次,夜尿量约为24小时总量的1/4~1/3,如果经常超过2次以上,夜尿多于白天尿量,可能预示肾功能不全。


5.尿液检查异常


      常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性,可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿,应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。


6.合并其他疾病


      许多疾病容易出现肾脏损害,如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾,已经有这些疾病的患者应定期做尿液检查。


7.贫血


      中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血,乏力、头晕、面色苍白等症状,这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。


      因此,出现不明原因贫血,除了考虑血液系统疾病外,应检查有无肾脏疾病。


8.食欲不振


      早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此,有这些症状,特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。



日常生活中有哪些事项可以帮助我们远离慢性肾脏病

       限制钠盐摄入量,高盐饮食危害多。高盐饮食不仅会导致高血压的发生进而继发肾病,也会加重肾脏负担并加速慢性肾脏疾病进展。

吸烟酗酒不可行,戒烟戒酒需趁早。吸烟饮酒是多种慢性病的危险因素,且吸烟会减慢流向肾脏的血液,加重肾动脉硬化,吸烟还会增加患肾癌的风险。

 血压、血糖与尿酸,哪项过高都不行。肾脏是高血压损伤的靶器官之一,糖尿病、高尿酸血症若不及时有效治疗,也会继发肾病。要定期监测血压、血糖和血尿酸水平,争取实现指标值达标。

      切忌药物勿滥用,是药就有三分毒。镇痛药、含马兜铃酸的中药以及某些抗生素等是常见的可能导致肾损伤的药物,应避免随意服用药物,必要时应在医生指导下规范使用。

      饮食要健康,运动不可少。保持低盐低脂的健康饮食,对于维持健康体重,避免超重、肥胖有益,且有助于减轻肾脏负担。此外要开展适量运动,切记动则有益。







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