在做好防寒保暖的情况下,家长可带孩子进行多种形式的亲子户外活动,保证每天日间户外活动不少于2小时。
读书写作业时,读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛距离书本约一尺,身体距离书桌约一拳,握笔手指距离笔尖约一寸。
持续读书写字40分钟后,可通过远眺、轻微活动、户外活动、做眼保健操等方式放松眼睛。
使用电子产品学习30~40分钟后,应休息一下,远眺放松眼睛10分钟;非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟,每天不宜超过1小时。
电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘米。
保证良好的采光照明,读书写字应同时使用顶灯和台灯照明。
早睡早起,规律作息。
家长应关注孩子的视力变化情况,主动观察和询问孩子有无眯眼、皱眉、视物模糊等现象,并及时带孩子到正规医疗机构进行检查,做到早发现、早预防、早治疗。